Per venire incontro alle esigenze di tempo e spazio nell'agenda aziendale mantenendo forza ed efficacia comunicativa, abbiamo pensato a lezioni/conferenza monotematiche su tre temi specifici e fondamentale per il lavoratore in ufficio.
- Back management
Il benessere della schiena in ufficio:- Intro - relazione tra dolore, postura e movimento;
- Il mal di schiena, cos'è e come affrontarlo;
- Prevenzione - il benessere della schiena in ufficio;
- stress e mal di schiena, come difendersi.
- Neck management
Il benessere del collo in ufficio:- Intro - relazione tra dolore, postura e movimento;
- Il mal di collo e la cefalea di origine cervicale, cosa sono e come affrontarli;
- Prevenzione - il benessere del collo nasce in ufficio;
- Stress e mal di collo, come difendersi.
- La gestione dello stress
- cos'è lo stress;
- come lo stress agisce sul nostro corpo;
- respirazione come azione del corpo e della mente per difendersi dallo stress;
- tra scienza e filosofia, tecniche meditative tratte dalla tradizione orientale giapponese(si tratta di tecniche utilizzate nelle arti marziali).
Le lezioni conferenza hanno la durata di un'ora e trenta minuti circa i materiali in slide, sulla base dello studio di pubblicazioni ed articoli con elevata evidenza scientifica.
